hälsosam kost för att vända håravfall

Håravfall har blivit ett vanligt problem i dessa dagar. Alla har samma problem, oavsett vilken åldersgrupp de kommer under. Detta är främst på grund av hormonbrist. Det manliga hormonet testosteron övervakar skägg, kroppsbehåring och mustasch hårväxt i Male. I kvinnligt, förhindrar hormonet östrogen hårväxt på hakan och andra kroppsdelar och uppmuntrar hårväxt på huvudet. När östrogen sjunker, blir kvinnliga skallighet. Men det är ett sällsynt fall. Lyckligtvis har vi många lösningar för att få upp östrogen nivå och återställa hårväxt och bli av med håravfall. Korrekt kost med högt proteininnehåll skulle minska håravfall och uppmuntrar till mer hårväxt. Vissa personer får håret att falla även om de anpassar hälsosammare kost. I sådana fall kan vi behöva granska andra orsaker som orsakar håravfall. Till exempel kan din hårfärgningsmedel vara gallring håret, får du konstant hår falla, om du har mycket stress i ditt dagliga liv.

Kvinnor möter tillfälligt håravfall under graviditeten, klimakteriebesvär tid eller om de tar p-piller. Det skapar hormonell obalans i kvinnliga. Hormonell obalans är den vanligaste orsaken till håret falla. Om ditt hår faller beror på yttre faktorer, kan du styra antagligen genom att undvika dessa faktorer eller leta efter alternativ. Om det är på grund av genetik, kan du inte ändra dina gener. Men du kan ha massor av åtgärder för att inducera hårväxt och det är inte alls ett permanent problem.

Enkla tips för att kontrollera håret faller:

Ett. Undvik hett vatten, för att tvätta håret. Om du inte kan använda kallt vatten, åtminstone ta bad med varmt vatten.

2. Använd ett milt schampo. Det är inte tillrådligt att tvätta håret mer än 2 gånger i veckan.

Tre. Kamma håret framåt och ge upp vanan att kamma håret bakåt.

4. Applicera kokosolja eller ricinolja i håret eftersom dessa är den bästa oljan för håret.

Fem. Massera hårbotten kraftigt i 15 minuter och tvätta därefter med vatten.

Särskilda tips för hårväxt:

Ett. Massera hårbotten och hår med Aloe Vera gel eller kokosmjölk. Tvätta håret efter en halvtimme.

2. Massage hårbotten med mandelolja 2-3 gånger om dagen regelbundet.

Tre. Skölja håret med blandningen av äppelcidervinäger och salvia te skulle hjälpa för sin tillväxt.

4. Gnid den kala delen med löken tills det blir rött.

Fem. Blandning 1 ägg med 2 och en halv matskedar mjölkpulver och 1 msk vetegroddsolja. Massera i hårbotten och lämna det i 30 minuter. Sedan kan du tvätta dem efter 30 minuter

6. Blanda olivolja, honung och kanel. Massera i hårbotten i 15 minuter och sedan tvätta håret med ett milt schampo.

7. Applicera en pasta av svartpeppar och kalk frön på kala fläckar.

8. Dricka färsk morotsjuice eller Capsicum sallad skulle lösa kopparbrist. Detta skulle också hjälpa till för hårväxt.

Anpassning av dessa åtgärder skulle hjälpa dig att minska håravfall. Detta skulle också inducera hårväxt. Hår faller inte en permanent fråga som vi har massor av rättsmedel för att bota detta.